Naucz się Tai Chi z 自學太極拳
自學太極拳 to aplikacja lifestyle dostępna na platformie Android. Opracowana przez MZTIT, ta darmowa aplikacja ma na celu pomóc użytkownikom zrozumieć i nauczyć się podstaw Tai Chi poprzez program prowadzonych 24 fundamentalnych ruchów. Tai Chi to połączenie sztuki i aktywności fizycznej, zaprojektowanej w celu kultywowania równowagi ciała i umysłu. Wykonywane ruchy są podobne do spokojnego przepływu wody, dlatego praktykujący Tai Chi stopniowo wchodzą w głęboko zrelaksowany stan, podobny do medytacji. Celem treningu Tai Chi jest praktykowanie uważności, kontrolowanie oddechu i dostosowywanie rytmu ciała jak płynąca woda. Poprzez te trzy czynności oczekuje się, że praktykujący Tai Chi wygenerują energię w sobie. Ta energia pomaga w harmonizowaniu ciała i umysłu, pozwalając im pracować w synchronizacji.
