30-dniowe wyzwanie fitness dla całego ciała: Prosty 30-dniowy plan ćwiczeń
30-dniowe wyzwanie fitness na całe ciało to bezpłatna aplikacja Android, stworzona przez Vacify, która oferuje prosty 30-dniowy plan ćwiczeń, mający na celu poprawę Twojego poziomu fitnessu. Wyzwanie składa się z określonej liczby ćwiczeń na brzuch każdego dnia, z uwzględnieniem dni odpoczynku. Plan treningowy stopniowo zwiększa intensywność, aż do dnia 30, kiedy to przetestuje poziom fitnessu każdego. Ta aplikacja jest odpowiednia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku.
Aplikacja dostarcza ćwiczenia wraz z tekstowymi i wideo instrukcjami, co ułatwia ich wykonanie. Możesz również eksportować i importować swoje aktualne postępy, oznaczać dni odpoczynku, planować treningi i włączać powiadomienia push, aby przypominały Ci o codziennej rutynie ćwiczeń. Dodatkowo, aplikacja zawiera najlepsze przepisy na fitness, timer do ćwiczeń plank oraz możliwość śledzenia wagi za pomocą wykresów wagowych i obliczania wskaźnika BMI.
Podsumowując, 30-dniowe wyzwanie fitness na całe ciało to świetna aplikacja dla tych, którzy chcą poprawić swój poziom fitnessu i stosować prosty i łatwy w użyciu 30-dniowy plan ćwiczeń. Aplikacja jest bezpłatna i zawiera wiele przydatnych funkcji, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele fitness.
