Smolov - Rosyjski program przysiadów: Zwiększ swoje przysiady o nawet 100 funtów w ciągu 13 tygodni.
Zdjęcia
Smolov - Rosyjski program przysiadów to bezpłatna aplikacja na Androida opracowana przez Vandersoft w kategorii Rozrywka. Jest to 13-tygodniowy program, który obiecuje zwiększenie twojego przysiadu nawet o 100 funtów. Aplikacja opiera się na legendarnym rosyjskim programie przysiadów stworzonym przez rosyjskiego mistrza Sergeya Smolova, który później zyskał popularność w książce "Power to the People Professional" w 2001 roku.
Warto zauważyć, że ten program nie jest przeznaczony dla początkujących i zaleca się go podnoszącym ciężary z co najmniej rocznym doświadczeniem i odpowiednią techniką przysiadu. Program podzielony jest na cztery fazy: fazę wprowadzenia, fazę podstawową, fazę przełączania i fazę intensywną. Dodatkowo, aplikacja posiada funkcje bonusowe, takie jak automatyzacja cykli Smolov Jr., kalkulator talerzy dla każdego podnoszenia oraz logowanie i tworzenie kopii zapasowych/synchronizacja, aby zapobiec utracie postępów.
