CBT Companion: aplikacja terapii poznawczo-behawioralnej
Zdjęcia
Darmowy program dla systemu Android, stworzony przez Resiliens Inc.
CBT Companion to darmowa aplikacja CBT z wieloma ćwiczeniami, które pomogą Ci w praktykowaniu umiejętności CBT. Aplikacja ma świetny interfejs użytkownika, który ułatwia śledzenie ćwiczeń. Dzięki tej aplikacji będziesz mieć możliwość nauki i praktykowania różnych technik CBT. Ćwiczenia są przedstawione w intuicyjnym i łatwym do zrozumienia formacie, a mają również wizualne i dźwiękowe wskazówki, które pomogą Ci w ich wykonywaniu. Aplikacja posiada również świetną opcję nagrywania i odtwarzania ćwiczeń, dzięki czemu możesz je praktykować wielokrotnie. Znajdziesz tu ponad 500 medytacji, które pomogą Ci poprawić swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Te medytacje obejmują wiele tematów, takich jak strach, lęk, stres, złość i inne.
